Всемирный день сна

18 марта 2022 — дата
17 марта 2023 — дата
15 марта 2024 — дата

Всемирный день сна отмечается ежегодно в третью пятницу марта.

По статистике больше половины людей во всем мире страдают нарушениями сна – их нервная система настолько расшатана, что они уже не могут спать столько и так крепко, как это необходимо для полноценного отдыха и восстановления. Если еще несколько десятилетий назад от бессонницы страдали преимущественно люди пожилого возраста, то сегодня врачи всего мира обеспокоены увеличением количества детей и подростков, страдающих от различных нарушений ночного сна – от банальной бессонницы до ночных кошмаров.

Всем людям на Земле в независимости от вероисповедания и своего статуса необходим сон. Известно, что человек в состоянии сна пребывает около трети своей жизни. Ученые утверждаю, что спать необходимо не менее 7-8 часов в сутки, а для детей и подростков это время составляет 9-10 часов ежедневно.