Бег — это движение, а движение — это молодость. Все больше людей выбирают утреннюю пробежку, вот вам 8 причин, почему нужно начинать бегать по утрам:
- Ранний подъем. Вместо того, чтобы спать до полудня и просыпать работу, лучше встать пораньше, в 5-7 часов.
- Укрепление нервной, сердечно-сосудистой, вегетативной систем. Общая польза для здоровья очевидна при умеренных нагрузках.
- Улучшение настроения. Бег позволяет выбросить в кровь эндорфины и адреналин, а они отвечают за удовольствие и ощущение счастья.
- Возможность присоединиться к сообществу любителей ЗОЖ.
- Бег помогает выглядеть моложе и бодрее своих лет. Так что ворчание и разговоры про «не тот возраст» пройдут сами собой.
- Преодоление неприятия раннего вставания, корректировка режима дня. Больше никаких посиделок за полночь.
- Для кого-то это будет возможность повидаться с подружкой или другом. Будет повод встретиться.
- Бег по утрам — это своеобразное хобби. У кого нет увлечений, можно сделать бег своим постоянным занятием.
